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Test: ¿Mantienes la calma?

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Existe un sinfín de situaciones, tanto laborales como familiares, donde se puede estar bajo mucha presión.

Todas estas fases pueden parecer desafiantes y, durante esos momentos, algunos individuos pierden totalmente la cordura, al no encontrar una sencilla y rápida solución al problema en cuestión.

Carecer de paciencia puede provocar un desequilibrio físico, emocional y mental en la persona. Descubre si pierdes la calma con rapidez..

Preguntas del test

  1. Durante una situación estresante, ¿Tu reacción incluye insultos, gritos, lanzar objetos o discutir ar­duamente con la otra persona? a)Sì   b) No    c) A veces
  2. ¿Pierdes con facilidad la cal­ma cuando estás en el climax de un conflicto? a) Sí  b) No  c) A veces
  3. ¿Sientes frustración e impotencia cuando no triunfas en todos tus proyectos?  a) Sí  b) No  c) A veces
  4. ¿Cuando algo no sale como deseas, lo apartas con desprecio o dices alguna grosería por no haberlo logrado? a) Sí  b) No  c) A veces
  5. frecuentemen­te, ¿tiendes a ser tú quien comienza los conflictos? a) Sí  b) No  c) A veces
  6. Si durante una discusión te das cuenta de que estabas equi­vocada, ¿igual­mente continúas el conflicto sin pedir disculpas? a) Sí  b) No  c) A veces
  7. Si en medio de un argumento la otra persona te pide que te cal­mes o que bajes el tono de voz, ¿te sientes ofendida? a) Sí  b) No  c) A veces
  8. ¿Alguna vez has roto una amistad o te has distanciado de alguien a causa de un problema? a) Sí  b) No  c) A veces
  9. ¿Has roto algún objeto durante una discusión, o tras recibir una noticia desagradable?  a) Sí  b) No  c) A veces
  10.  Cuando llegas a casa después de un día pesado en el trabajo, ¿te sientes de muy malhumor, diciendo groserías y peleando? a) Sí  b) No  c) A veces
  11. ¿sientes im­potencia y furia cuando estás atrapada en medio del tráfico? a) Sí  b) No  c) A veces
  12. Si tus hijos rompen algún objeto del hogar mientras juegan, ¿les gritas y les impones un castigo severo?  a) Sí  b) No  c) A veces
  13. ¿alguna vez has pedido días libres en el tra­bajo, o has pa­decido de algún trastorno de sa­lud a consecuen­cia al estrés?  a) Sí  b) No  c) A veces
  14. Cuando tienes muchas tareas pendientes, ¿te desesperas y du­rante esos días no permites que nadie se acerque? a) Sí  b) No  c) A veces
  15. En situaciones de peligro, ¿sueles pedir auxilio a gritos? a) Sí  b) No  c) A veces
  16. ¿Has llegado a enfadarte tanto que no puedes detener la ira? a) Sí  b) No  c) A veces
  17. ¿Sientes más presión en tu vida conforme pasan los años? a) Sí  b) No  c) A veces
  18. Cuando tienes algún inconveniente laboral y/o familiar, ¿te incomodan los consejos que te dé un tercero?  a) Sí  b) No  c) A veces
  19. ¿Los acontecimientos de menor importancia, igualmente hacen que pierdas la paciencia?  a) Sí  b) No  c) A veces

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Respuestas del test

A = 2 PUNTOS.

B= 0 PUNTOS.

C= 1 PUNTO.

DE 2 A14. Tranquilidad total. Tu personalidad es completamente armoniosa y pasiva; los conflictos no son para ti, y por ello los mantienes alejados. Tus molestias y frustraciones son canalizadas rápidamente, impidiendo que intervengan con tu vida personal.

De 14 a 26. Mantienes un equilibrio. A pesar de que existen momentos donde pierdes la calma, no llegas a perder la cordura, que es un elemento esencial en las relaciones interpersonales. Eres una persona capaz de estabilizarse rápidamente y darse cuenta de cuál es el límite.

De 26 a 38. Al borde. La presión y las situaciones difíciles te afectan de una manera negativa. Tiendes a exagerar tu comportamiento, perder la paciencia con suma facilidad y, usualmente, los conflictos desencadenan en violencia verbal o física. Es recomendable que visites a un especialista de salud mental.

 

 

 

 

 

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