Esto resultaría una combinación de rutinas que permitiría el espacio oportuno para desconectarse y luego, retomar el trabajo con mayor concentración y mayor fluidez.  Sin embargo, surge la siguiente interrogante ¿Trabajar desde la casa es totalmente beneficios para el colaborador?

Ventajas y desventajas de trabajar desde casa

Es importante poner en un balance cuáles son las ventajas y desventajas de trabajar desde casa para poder valorar su conveniencia.

Entre los pros de trabajar desde casa podemos mencionar:

• Tener una flexibilidad horaria que significa libertad de controlar el horario laboral.
• No tener jefes encima dando órdenes, lo que reduce el estrés.
• Establecer rutinas físicas y nutricionales con mayores probabilidades de cumplirlas.
• Tener el tiempo necesario para compartir con la familia y estar presente, por ejemplo, para hacer las tareas escolares.
• Reducir su oficina a un ordenador portátil, lo cual permite viajar fuera de la ciudad, sin el riesgo de perjudicar la dinámica de un equipo.

Sin embargo, trabajar desde casa presenta, también, una serie de desventajas como:

• Si sé es una persona muy sociable, el trabajo desde la casa puede resultar muy solitario, por la falta de interacción.
• Distracción en las labores por vivir con los padres o los hijos, especialmente por los niños más pequeños a quienes les cuesta entender este tipo de situaciones.
• Dificultad para establecer límites entre el trabajo y la casa cuando ambos están físicamente en el mismo lugar.

Recomendaciones para lograr compatibilidad entre hogar-trabajo

Para poder tener éxito al trabajar desde el hogar, es necesario tomar en cuenta lo siguiente:

Establecer un tiempo correspondiente a la familia y otro para los clientes/jefe. Es importante dejar claro a los clientes/jefes que únicamente podrán ser atendidos en los horarios acordados. Igualmente se debe establecer un día para los trámites personales.

Evitar el excesivo uso de las redes sociales y los correos electrónicos, ya que pueden causar distracción y quitar más tiempo del necesario.  Por esa razón, conviene determinar horas para revisarlos y participar.

Darse tiempo para tomar cortos descansos. Quizás hay algún problema que no se puede resolver por el agotamiento. Caminar un rato, cocinar algo... ayudarán a que la mente descanse y así conseguir las soluciones adecuadas.

No olvidarse del ejercicio Resulta conveniente hacer algún tipo de deporte además de beneficiar a la salud, ayudará a evitar el cansancio y a permitir un tiempo propio.

Habilitar una habitación o un espacio privado que sea aceptado por la familia como "la oficina", con su línea telefónica independiente. Es importante que los familiares respeten el lugar que se ha seleccionado como área de trabajo y que los materiales destinados a su uso deben permanecer allí. 

Asegurarse que el área seleccionada como “la oficina” sea silenciosa.  La zona debe estar lejos de ruido constante como el ladrido del perro del vecino,el ll

anto del bebé, el sonido del pito de los coches, etc.,, ya que éstos nosólo distraen a la hora de trabajar sino que también cuando se habla por teléfono interfieren en la comunicación.

Dejar entrar a sus compañeros de trabajo.  Debido a que todavía trabaja en su oficina, puede que llegue algún compañero para aclarar dudas o ayudarlo en algún proyecto.  En este sentido, se recomienda habilitar el área de trabajo con una entrada independiente de la casa.

Seleccionar muebles ergonométrico y tener una buena iluminación Una buena silla para el ordenador, evitará contracturas musculares. Es necesario tener siempre una iluminación adecuada que no genere agotamiento visual.

No descuidar la apariencia personal cuando se trabaja desde casa.  No se debe trabajar en pijamas, eso hará que la jornada se desarrolle con una actitud pasiva; además la costumbre va generando una imagen desaliñada. Por ello, se recomienda, al despertarse, tomar una ducha y vestirse como si fuera a una oficina. 

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