Crisis de mitad de carrera ¿Cómo superarla?

Publicado en Empleo y vida en el trabajo

¿No estás seguro si estás atravesando una crisis a mitad de carrera? Aquí te explicamos cómo identificar una crisis de mitad de carrera y cómo superarla.

Las crisis de mitad de vida y mitad de carrera parecen ir de la mano. Muchas personas eventualmente llegarán en el momento en que tendrán que procesar una cantidad considerable de decisiones que hayan tomado a lo largo de sus vidas.

La investigación sugiere que existe una fuerte interdependencia entre la vida personal y laboral. Cuando ocurre una crisis de mitad de carrera, ciertamente impacta su vida personal y resolver esa crisis de carrera a menudo curará lo que de otra manera le afectaría.

Identificando una crisis de mitad de carrera

Al igual que una crisis de mediana edad, una crisis de mitad de carrera se define por una sensación de sentirse atrapado, específicamente en su carrera. Las personas que atraviesan un momento difícil en su desarrollo profesional percibirán comúnmente una falta de crecimiento y oportunidades en su entorno laboral actual.

La gravedad de este problema está subrayada por una idea ampliamente aceptada de que la edad de una persona generalmente se asocia con una motivación en continuo crecimiento para extraer un significado emocional de la vida, de la cual su carrera es una parte importante.

Muy a menudo, las tareas más sencillas y minuciosas se sentirán anormalmente agotadoras y resultarán en un esfuerzo cognitivo inusualmente considerable, lo que resultará en agotamiento.

Si todo esto le suena familiar, es probable que esté atravesando una crisis a mitad de carrera.

Síntomas de una crisis a mitad de carrera

Estos son algunos de los signos más comunes que generalmente indican la aparición de malestar a mitad de carrera:

Eres un profesional objetivamente exitoso, pero no estás satisfecho.

A menudo minimizas tus habilidades, conocimiento y competencia.

Eres apático hacia tu trabajo y, a menudo, no te interesa lograr mejores resultados.

No te entusiasma ir a trabajar.

Eres impaciente, defensivo y descontento.

Sin embargo, es importante mencionar que no todas las crisis de mitad de carrera son iguales. Es su responsabilidad evaluar si lo que enfrenta en este momento es solo una decepción temporal con el trabajo que está haciendo, una especie de disforia por la que la gran mayoría de las personas eventualmente pasará. ¿O estás realmente en el campo equivocado?

Cómo superar este problema?

Una de las razones centrales por las cuales las personas caen presas del malestar de mitad de carrera es una forma de FOMO (miedo a perderse), un sesgo cognitivo ampliamente conocido.

A menudo nos enfocamos en cosas que podrían haber sucedido o podrían haber sucedido, pero olvidamos que estas ideas son meras abstracciones. Continuamente reflexionando sobre las decisiones que podría haber tomado para supuestamente mejorar su carrera, sin una prueba sólida de su resultado, es un juego perdedor. Desafortunadamente, simplemente no puedes ganar.

En lugar de contemplar las cosas que podrían haber ido mejor en su vida profesional, un enfoque menos perjudicial sería centrarse en las formas en que su carrera es realmente buena. Más importante aún, uno debería optar por un refuerzo más activo de sus calificaciones aplicando continuamente sus conocimientos en proyectos ambiciosos. Aquí hay algunas ideas que puede explorar:

Investigue proyectos potenciales que podrían optimizar el desempeño de su empresa y presionar para uno o más de ellos.
Solicite capacitación / desarrollo profesional adicional para calificar para oportunidades de alto nivel dentro de su organización actual.
Considere un cambio de carrera completo a algo que le apasione. Regrese a la escuela y obtenga la educación / capacitación que necesita para hacer ese cambio.
Tómese un tiempo libre o vaya a tiempo parcial mientras explora otras opciones.
Independientemente en otras áreas profesionales para determinar su interés y nivel de habilidad.

Un aspecto que es vital para superar una crisis de mitad de carrera es la aceptación. Si bien todas las sugerencias anteriores están diseñadas para mejorar su autoestima profesional, no son necesariamente una solución definitiva, sino simplemente para abordar los síntomas. La clave es aceptar que nunca hay una garantía de que todos nuestros errores puedan afirmarse o que cualquier tipo de arrepentimiento esté fuera de lugar.

No somos más que humanos, luchando en la batalla continua de descubrir el mundo.

Conclusión

No estás solo en tu crisis. Pero como individuo, debe determinar qué resolución le servirá mejor. De hecho, puede ser una combinación de opciones. Es hora de explorar y experimentar un poco, y es posible que tenga mucho más que ofrecer de lo que pensaba.