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Test: ¿Eres asertivo?

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La asertividad  reúne los pensamientos y conductas, tanto positivas como negativas.

Esto  permite a cada quien defender sus derechos y los de otras personas, sin agredir ni ser agredido.

Muchos pasan desapercibida esta virtud y reprimen algunos sentimientos, para no ocasionar una situación incómoda, lo que al final puede resultar contraproducente para sí mismos.

Si quieres saber cuál es tu grado de asertividad, contesta con toda sinceridad las siguientes preguntas:

Preguntas del test

  1. ¿Sientes que no logras tener todo el control que deseas sobre tus acciones?
  2. a) siempre
  3. b) a veces
  4. c) nunca
  5. ¿Dudas en ha¬blar con personas desconocidas o participar en actividades, por tu timidez?
  6. a) siempre
  7. b) a veces
  8. c) nunca
  9. Si en un restaurante te sirven algo que te desagrada, ¿lo ingieres sin reclamar al camarero?
  10. a) siempre
  11. b) a veces
  12. c) nunca
  13. Al tener una discusión con otra persona, ¿utilizas un argumento ofensivo?
  14. a) siempre
  15. b) a veces
  16. c) nunca
  17. Cuando te asignan una actividad, ¿Sientes que no estás en capacidad para poderla realizar?
  18. a) siempre
  19. b) a veces
  20. c) nunca
  21. ¿Te incomoda hablar franca¬mente en presencia de personas que no conoces?
  22. a) siempre
  23. b) a veces
  24. c) nunca
  25. ¿Sientes que no eres totalmente abierta y transpa¬rente al momento de comunicar lo que sientes?
  26. a) siempre
  27. b) a veces
  28. c) nunca
  29. ¿Con frecuencia te sientes incómoda al mo¬mento de tener que decir “no”?
  30. a) siempre
  31. b) a veces
  32. c) nunca
  33. ¿Has evitado realizar preguntas durante una reunión imporante, por miedo a parecer tonta?
  34. a) siempre
  35. b) a veces
  36. c) nunca
  37. Si te encuentras en el cine o alguna conferencia y hay perso¬nas hablando a tu alrededor, ¿te molestas y vas directamente a conversar con un encargado?
  38. a) siempre
  39. b) a veces
  40. c) nunca
  41. Cuando buscas trabajo o algún tipo de admisión, ¿evitas realizar la entrevista personal y optas por entregar solo las cartas de referencia?
  42. a) siempre
  43. b) a veces
  44. c) nunca
  45. Si una persona del sexo opuesto te hace un cumplido, ¿te sonrojas y luego no sabes cómo y qué responder?
  46. a) siempre
  47. b) a veces
  48. c) nunca

 

Respuestas del test

A = 0 PUNTOS.

B= 1 PUNTOS.

C= 2 PUNTO.

De 18 a 24 puntos. Totalmente asertiva. Controlas muy bien tus emociones y sabes cómo actuar en cada uno de los momentos de tu cotidianidad; sin embargo, debes tener siempre presente que ser una persona asertiva no significa que siempre tienes la razón.

De 12 a 18 puntos. Sabes defenderte. Tienes cierta noción de cuándo debes actuar educadamente para darte a respetar frente a los demás, pero en otras ocasiones te dejas llevar por los impulsos y puedes parecer un poco tímida.

De 2 a 10 puntos. Sin control aparente. Eres una persona sumamente pasiva y sueles reprimir tus sentimientos, por miedo a que los demás te juzguen. Únicamente te sientes cómoda cuando estas rodeada de algo conocido, y te cuesta mucho interactuar con los demás.l.

 

 

 

 

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